Doula i Jämtland/Härjedalen

Jag är en trygg och orädd stödperson som tror på dig, stärker dig och står kvar även när du själv tvivlar eller vill ”gå hem”. Jag vill bidra till att du känner dig peppad inför din förlossning och att du och din partner/stödperson blir ett oslagbart team kring en av de största händelserna i ditt liv.

Jag kommer vara hundra procent närvarande (fysiskt, praktiskt och känslomässigt) när du föder och jag kommer finnas där - om du vill - när kroppsvätskor, känslostormar och funderingar avlöser varandra som förstagångs- eller flerbarnsförälder.

Doula

Vill du föda med extra stöd? Ett standardupplägg innehåller ett kostnadsfritt lära-känna-samtal och därefter två förlossningsförberedande samtal, stöd via telefon/sms under hela graviditeten, 24 timmars jour från en vecka innan bf tills bebis är född, närvaro under födseln samt ett eftersamtal inom ett par veckor efter födseln <3

Profylaxkurs

Jag erbjuder privata profylaxkurser för kvinnor och par. Jag utgår från mitt eget koncept “Föda aktiv och delaktig” som handlar om att du och din partner/stödperson ska få en så bra och trygg förlossningsupplevelse möjligt! Målet är att ni efter träffen känner er stärkta som team inför födseln och föräldraskapet.

Tolvstegsprogram

Du vill inte ha en doula eller gå en profylaxkurs, men du skulle vilja ha hjälp på traven i att börja tänka på och prata om födseln. Jag hjälper dig/er att gå från oförberedd till förberedd (kanske även från orolig och osäker till trygg och peppad) genom ett tolv-veckorsprogram med skräddarsydda uppgifter och personlig coaching digitalt.

Stödsamtal

Att vänta och få barn kan röra upp många tankar och känslor, både överväldigande positiva och oväntat negativa. Eller någonting däremellan. Därför kan det vara skönt att prata med någon utomstående som lyssnar och förstår, som du kan bolla med och som inte dömer. Där finns jag som ett professionellt stöd, kvinna-till-kvinna, utifrån dina önskemål.

“Det kändes tryggt att Sandra var jour och tillgänglig för oss när värkarna började ta i. Jag uppskattar att hon var med och skapade så fin stämning under den del av födseln som skedde hemma, när det började bli mer kraft i mina värkar. Jag uppskattar att hon vågade vara nära och stötta på olika sätt - både mentalt och praktiskt - och hjälpte mig hantera värkarna. Uppskattar att hon lät min man vara närmast och kompletterade honom och ersatte honom när han inte kunde vara det. Jag uppskattade också stödet efter födseln - hur Sandra hörde av sig och stämde av måendet. Henne ville jag ringa när det blev tufft och henne vill man fråga om råd i livet med tre barn. Tacksam för lånet.

– Julia, mamma till Fred

“Sandra kom hem till mig och min sambo och hade en privat profylaxkurs. Det var jätteskönt att gå igenom fysiologin i födandet samt vad som händer när man kommer in på sjukhuset och vilka rutiner som är vanliga. Det gjorde oss mer mentalt förberedda. Framförallt uppskattade vi de praktiska övningarna; förlossningspositioner, affirmationer, verktyg kring andning och hur min kille Markus kunde stötta mig igenom värkarna. Det var guld värt och något vi hade stor användning av under själva förlossningen sedan!

– Jennifer, mamma till Belle

“Sandra är en trygg och påläst person/doula.
På sjukhuset uppskattade jag verkligen att ha någon att bolla förloppet med och inte minst två extra händer när det kom till praktiska saker, exempelvis att kunna bytas av för att äta lite mat eller turas om med akupressur/annat handfast stöd. Träffarna vi hade innan förlossningen var också värdefulla. De bidrog till att vi kände oss lugnare och mer taggade på förlossningen!”

– Jonas, partner till Malin och pappa till Vera